あがり症の対策と解消へ

あがり症と催眠療法

あがり症の治療法のひとつとして、催眠療法があります。催眠とは、主に暗示によって意図的に変性意識状態（トランス状態）を作り出す方法を指します。この変性意識状態の時に、潜在意識にある悩みや心理的問題の根本的な原因にアクセスし、あがり症を解決・軽減することを目的としたのが催眠療法なのです。

あがり症の克服法はたくさんありますが、それぞれデメリットが存在します。例えば、おまじない的自己暗示の場合、緊張をとろうとするあまり、逆に緊張している自分を意識しすぎてマイナスの効果になってしまうことがあります。薬物治療の場合、効果は一時的なもので本質的な解決にはつながりません。また、いくら安全性の高い、依存度の低い薬物を処方されているとはいえ、長期間・頻繁の使用となると心配が残ります。

その点、催眠療法はその人の思い出せない、あるいは気づかなかった悩みの原因を滞在意識の中に見つけて、あがり症のきっかけとなった出来事を解放したり書き換えたりして、心を開放していくというものです。人間一人一人がもっている無意識のレベルに働きかけて、意識をコントロールする力を取り戻そうとするわけですから、成功すればあがり症の根本的な解決につながりますし、もちろん依存性もありません。あくまで医療の枠外で行われることなので、保険がきかないのが難点ですが、他の方法であがり症改善の効果がなかなか上がらない場合、試してみる価値はあるでしょう。

ただし、催眠療法にも問題があります。催眠療法は医師法の枠外…ということは、国で決められた規範があるわけではないということです。あがり症を解消しようとわらをもすがる心理を利用して、お金をむしりとろうとする悪徳業者はどこにでもいます。さらに、優良なクリニックであったとしても、1回や2回で結果がでるとは限りません。また、無意識下に封じ込めていた嫌な思い出を思い出さなくてはいけないため、患者さんによってはパニックになり、治療を中断しなくてはならないこともあるようです。

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