あがり症の対策と解消へ

あがり症で汗をかいてしまう

人前で緊張すると、ものすごく汗をかいてしまうという「多汗症」に悩んでいる人も多いようです。
緊張したときに発汗を促す「交感神経」が敏感すぎるため、人より多く汗をかいてしまうことが「多汗症」の原因だとされています。精神的な要因によるものだけではないので、『あがり症』を治せば、全ての症状が改善するとはいいきれません。

また『あがり症』のせいではなく、別の疾患が関係して汗が大量にでているという可能性も考えられますので、気になる人は一度医師に相談してみましょう。

また、こんなに汗をかくとワキガになってしまうのでは…と心配になってしまう方もいるかもしれませんが、多汗症とワキガは別のものですので安心してください。とはいえ、汗をかいたままほうっておくと、やはり悪臭の原因となりますから、常に汗をふき取れるタオルやふき取りペーパーを携帯しておくようにしましょう。
緑茶の葉をカレースプーン二杯、湯船の中にいれた（市販のお茶パックを利用するとよい）緑茶風呂、黒酢を湯船に入れたお酢の風呂も汗の臭いを抑える効果があるそうです。
このように「臭う心配はない」という事実を自分の中に作り上げるのも、『あがり症』改善の方法として有効なのです。

『あがり症』の人の場合、汗をかきすぎてしまう自分を意識しすぎてしまう傾向があります。しかし、意外と周りの人はそのことを気にしていないものです。世の中に汗っかきの人はたくさんいると開き直ってしまうくらいのほうが、結果的に症状が軽減することもあるようです。
『あがり症』の根本的な治療を目指すなら、心身療法、薬物療法、さらに汗を止めたいだけなら手術という選択肢もあります。多汗症に悩む人は『あがり症』だけではありませんから、恥ずかしがらずに専門家に相談してみてください。

ただし、手術を受ける場合は、よく下調べをして、メリットとデメリットを正しく理解したうえで受けるようにしましょう。医師の腕も結果を左右しますので、ネットのクチコミサイトなどを利用し、クリニックの評判を調べてみることも大切です。

あがり症関連情報の心療内科情報をまとめています。
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