あがり症の対策と解消へ

あがり症と日本人

『あがり症』は日本人に多い症状だと言われています。
欧米の個人主義な社会に比べて、日本はまだまだムラ社会であり、集団生活を重視する日本において、人間関係が崩れるということは社会的な死を意味します。

思春期あたりから多かれ少なかれ、関心は自分がどう考えるかより、他人にどう見られているのかに重心が置かれるようになります。
そのようなことが日本における『あがり症』人口の高さに関係しているのではないでしょうか。

欧米でははっきりと自分の考えを主張する人が評価されますから、学生時代からスピーチやディペートの訓練が盛んに行われます。日本でもその姿勢は見習われるようになり、以前よりグループ学習や発表、ディペートなどが授業で取り扱われるようになりました。
とはいえ、一部セミナー講師等の話すことが職業の人を除いて、まだまだ日本人はあまり人前で話すことはうまくないように思います。長～い校長先生のお話を聞いてうんざりしたことはありませんか？「あがらない」からといって、お話上手であるとは限らないのです。

『あがり症』をもたらす緊張は、もともとは「不安」からきています。前にご紹介した「森田療法」の創始者である森田正馬先生の言葉に「不安在住」というものがあるそうです。「人間、生きていくためには不安はつきもの」という意味です。
不安があるのはごくごく当たり前のこと。しかし、その不安をあるがまま受け止めるということは、それはそれでなかなか難しいことでしょう。

そう考えると『あがり症』になる資質は、誰でも持っているものなのかもしれません。
自信にあふれた人、堂々と人前で話せる人は確かに存在します。しかし周りを見渡せばそういう人ばかりではないことに気づくはずです。

自分の価値を不当に低くみすぎてはいませんか？100パーセントでなくても、人間は充分に生きていけるのです。まずは肩の力を抜いてリラックスしてみましょう。

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